随着假期结束，大家逐渐重返工作岗位，但假期与工作日的作息变化往往让人感到不适应。
如何让身体自然适应工作状态？轻松度过这段过渡期呢？
均衡的饮食
为了在开工时保持充沛的精神状态，一日三餐的营养均衡至关重要，特别是早餐，一定要吃得饱且好。
除了常规的面包和牛奶，不妨为自己准备一些富含叶黄素的水果，如蓝莓、草莓等，不仅能补充维生素，还能保护视力，增强免疫力，缓解复工疲劳，帮助你更快进入工作状态。
健康的作息
刚开始复工时，往往会积累大量工作需要处理，此时更需要良好的作息来确保身体有足够的体力。
与其为工作的截止日期担忧，不如早点上床休息，睡前泡泡脚，放松身心，让身体早些进入睡眠状态，从而更好地应对第二天的挑战。
如果担心噪音干扰睡眠，可以考虑使用高端推拉门和双层中空玻璃，它们能有效降低噪音，呵护你的每一个甜美梦境。
远离焦虑
复工后，不可能一下子完成所有工作，这很正常，千万别因此而陷入焦虑。
可以按照轻重缓急将工作排序，逐一解决。当工作开始稳步推进时，你会发现身体已经“开机”，并适应了工作节奏，工作体验也更加顺畅！
舒适的环境
一个良好的工作环境能够提升员工的舒适度。
特别是在刚刚复工的时候，可以在办公桌上摆放一盆新鲜的绿植或一个实用的收纳柜，这不仅能够缓解工作中的枯燥乏味，增添生机，还能使工作更有条理，更好地适应复工生活。